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《无压力社交》
来源:《中国商界》杂志    2018-12-06 15:04:36

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  著 者:[ 英 ] 吉莉恩·巴特勒

  译  者:程斯露

  出版方:中国华侨出版社

  定 价:45.00 元

 

  简介

 

  在本书中,作者剖析了什么是社交焦虑,并系统介绍了一套适用于所有人的方法,即减少自我关注、改变思维模式、改变行为模式,并在最后一部分补充了对特定人群有用的建议。

 

  作者认为,社交焦虑是一种常见的、非病理性的现象。社交焦虑者们只是倾向于把情况想得很糟糕,本身并不缺乏优点,甚至还很讨人喜欢。所以,为了发挥个人优势、拥抱未来的美好生活,我们都应该了解自己在这方面存在哪些问题,以及哪些努力是徒劳的,从而让自己更自在地社交。

 

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